Medizinisches Stressmanagement trifft Asiatische Kampfkunst |
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Mit nur 2 x 5 Minuten Training täglich steigern Sie Ihre körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit nachweislich
Mehr Konzentration, Kreativität und Gelassenheit - deutlich mehr Lebensqualität |
relax do betreut
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relax donnerstag
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relax do
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relax do Professional |
Stressmanagement Workshop: |
Daniel Delonga / Player Manager Football / Sports Marketing adidas AG „In meinem Job bin ich sehr viel unterwegs und muss mich schnell auf unterschiedliche Menschen einstellen können. Dies kann an einigen Tagen den Stress-Level extrem erhöhen. Durch das „Relax Do“ – Training kann ich nun in wenigen Minuten abschalten und mich somit deutlich besser auf die neuen Situationen und Termine einlassen und vorbereiten. Gerade nach intensiven Gesprächen bzw. Verhandlungen ist „Relax Do“ ein überragendes Beruhigungsmittel ohne Nebenwirkungen." | Weitere Teilnehmerstimmen |
- Der entspannte Weg zur gesunden Leistungssteigerung
Stress ist am Arbeitsplatz und oft auch im Privatleben ein allgegenwärtiger Faktor. Chronischer Stress führt zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit mit Folgen wie „Burn-out“, Depressionen, Bluthochdruck oder Herzinfarkt. Das Herzinfarkt-Risiko ist durch chronischen Stress etwa 3-fach erhöht, ähnlich wie bei den bekannteren Risikofaktoren Rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes. Bislang wird jedoch Stress meist nicht als behandlungsbedürftiger ... | weiter lesen
Die Evolution im betrieblichen, privaten und sportlichen Gesundheitsmanagement
Stress ist kein abstrakter Zustand, den man nicht fassen kann, sondern er lässt sich messen. Eine der bestbelegten und etabliertesten Methoden stammt aus der Kardiologie. Durch Ableitung des EKGs lassen sich die Schwankungen von Herzschlag zu Herzschlag messen (in Millisekunden) und daraus die Herzratenvariabilität bestimmen. Umso variabler der Puls ist umso besser. Damit liegt eine gute Regulationsfähigkeit unseres autonomen ... | weiter lesen
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